2020年度第四回研修会(終了)

睡眠改善の重要性と睡眠マネジメント

【会 場】アステールプラザ

【期 日】2020年11月7日(土)14:00~17:10

講 師

広島国際大学心理科学部臨床心理学科

 教授 田中 秀樹 先生

研修概要

【田中先生からのメッセージ】

睡眠問題は心身の健康や能力発揮と密接に関連します。研修では、睡眠改善の重要性と、学校、職場、地域での睡眠マネジメントの有効性について実践例を交えて紹介します。特に、日常生活で実施可能な睡眠教育パッケージ(教材、習慣チエック等)の必要性とその多様な活用法ついて言及します。

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